Het belang van samen lachen en spelen binnen het gezin

05/12/2024 door 
Karen Devriendt
spelletjes met het gezin

In onze drukke levens nemen werk, school en sociale verplichtingen de bovenhand. Dus is het soms makkelijk om voorbij te gaan aan de simpele dingen die een gezin hechter maken. Lachen en spelen zijn daar prachtige voorbeelden van.

Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar hoe lang is het bij jou geleden? Ze hebben een grote impact op gezinsgeluk en verbinding. Hoe vaak hoor je een kind schaterlachen zonder dat je zelf een glimlach niet kunt onderdrukken? Veel te weinig!

Humor en spel zijn krachtige onderdelen voor een sterke familiedynamiek.

Waarom is samen lachen en spelen zo belangrijk?

  1. Stressvermindering
    Samen lachen is een (natuurlijke) stressverlager. Het vermindert cortisol (een moeilijk woord voor het stresshormoon) en verhoogt de aanmaak van endorfines, ook wel bekend als het moeilijk woord voor de ‘gelukshormonen’. Wanneer ouders en kinderen samen plezier maken, voelen ze zich ontspannen en verbonden.
  2. Versterken van emotionele banden
    Door samen plezier te maken, wordt er een positieve band opgebouwd tussen gezinsleden. Het creëert een gevoel van veiligheid en vertrouwen, waardoor kinderen zich meer op hun gemak voelen om emoties en gedachten te delen.
  3. Ontwikkeling van sociale vaardigheden
    Spel biedt kinderen de kans om sociale vaardigheden te oefenen, zoals samenwerken, delen en onderhandelen. Wanneer dit binnen een veilige gezinscontext gebeurt, leren ze deze vaardigheden spelenderwijs toe te passen in andere relaties.
  4. Ruimte voor creativiteit en probleemoplossend denken
    Vrij spel stimuleert de creativiteit van kinderen. Wanneer ouders meedoen, laten ze zien dat het oké is om buiten de lijntjes te denken. Het samen oplossen van een puzzel of verzinnen van een fantasieverhaal versterkt niet alleen het brein, maar ook de familieband.

Wat zijn ideetjes voor humor en spel in het gezin?

  • Gezinsgameavond
    Kies een bordspel, kaartspel of een grappige quiz die voor iedereen geschikt is. Spelletjes zoals 30 Seconds of Wie is het? zorgen vaak voor hilarische momenten. Heb je geen spelletjes en je wil je laten begeleiden? Ga dan zeker eens langs bij Steven en Bianca van Spelgenot.
  • Karaoke of dansfeestje in de woonkamer
    Zet de favoriete nummers van iedereen op en zing of dans samen alsof niemand kijkt. Lach om gekke dansmoves en ontdek verborgen zangtalenten. (check Singa – https://singa.com/en)
  • Samen koken met een twist
    Maak koken leuker door bijvoorbeeld een “pizza-challenge” te doen waarbij iedereen zijn eigen creatie maakt, of bak koekjes in grappige vormen.
  • Buitenavonturen
    Ga samen een boswandeling maken en bedenk onderweg spelletjes zoals het zoeken naar specifieke namen die het alfabet volgen, een schattenjacht of het bouwen van een hut.

Maak tijd voor plezier

Het belangrijkste is om bewust tijd vrij te maken voor samen lachen en spelen. Dit hoeft niet elke dag uren te duren – zelfs een kwartiertje écht samen zijn kan een groot verschil maken. Zet schermen uit, leg verplichtingen even aan de kant, en geniet van het moment.