Hoe ga je om met pesten?

24/02/2022 door
 Karen Devriendt
week tegen pesten

In deze blog gaan we dieper in op enkele vragen over pestgedrag bij kinderen, zowel vanuit het gepeste kind als vanuit de pester.

Wat doe je tegen pesten?

Wat kan je als kind doen tegen pesten? Een moeilijke vraag en iedere situatie is natuurlijk anders. Bij het ene kind help het ene en bij een ander net niet. Enkele algemene tips:

Praat erover

Onderneem actie en praat erover. Vertel wat er aan de hand is. Dit kan aan je ouders zijn, maar ook een andere vertrouwenspersoon zoals vrienden, leerkrachten, psychotherapeuten,… Vaak voel je je beter daarna, want je staat er niet meer alleen voor.

Schrijf je frustraties van je af

Lukt het niet om te praten, schrijf dan je gevoelens op. Hou een dagboek bij, vertaal het in gedichten of muziek. Schrijf de frustraties van je af zodat je het gevoel hebt dat je ze kwijt bent. De volgende stap kan dan ook zijn om deze eens aan een persoon te bezorgen aan wie je het zou willen vertellen, maar misschien niet durft.

Stel je open voor wie je wil helpen

Je staat er niet alleen voor. De mensen rondom jou willen je graag helpen, dus stel je er voor open.

Doe niet mee

Doe vooral niet mee om cool gevonden te worden of als tegenreactie om zelf niet gepest te worden!

Kom of voor jezelf

Geen gemakkelijke tip! In een komende blog geef ik enkele tips voor meer weerbaarheid. Vooral je houding en de boodschap die je geeft zijn belangrijk.

Het is niet jouw schuld!

Dat je wordt gepest is zeker niet jouw schuld. Ze zoeken een mikpunt en jij hebt de pech dat jij dat bent. Maar het ligt in ieder geval niet aan jou zelf.

 

Hoe ga ik om met een pestkop?

  • Geef de pestkop niet wat hij/zij wil, namelijk een emotionele reactie
  • Probeer zelfverzekerd over te komen door oa. je lichaamshouding
  • Zoek bondgenoten die je kunnen bijstaan.
  • Vraag hulp aan een ander!

 

Pesten vs Cyberpesten

Pesten en online pesten is allebei even erg.

Online pesten is vaak ook anoniem, dus de dader kan zich makkelijker verschuilen via internet waardoor jouw naam heel snel bij heel veel mensen in een kwaad daglicht kan komen te staan. Een ander groot nadeel is dat online pesten ook 24/7 kan blijven doorgaan.

 

Wat doe je tegen cyberpesten?

Negeer pestberichtjes

Het is moeilijk om het van je af te laten glijden, maar het negeren van pestberichtjes is vaak een doeltreffende manier. Als je niet reageert is de lol voor de pester er snel af.

Verzamel bewijs

Je kan het bewijs verzamelen door screenshots te maken van het pestgedrag.

Blokkeer de afzender en meld ongepaste commentaren

De meeste social media kanalen zorgen er voor dat je ongewenste meldingen niet meer te zien krijgt. Je kan enerzijds de afzender blokkeren en anderzijds kan je ook ongepaste commentaren melden.

Praat erover

Net zoals hierboven aangegeven is erover praten de belangrijkste tip.

Dien klacht in

Gaat het pesten echt te ver? Wordt je zelfs bedreigd? Je kan een klacht indienen bij de lokale politie bij jou in de buurt.
Vergeet je bewijsmateriaal mee.

 

Wat doe je als je kind zelf pest?

Een kind die gepest wordt moet geholpen worden, maar kinderen die zelf pesten hebben ook nood aan hulp. Wat kan je hier als ouder aan doen?

  • Blijf kalm
    Blijf rustig en praat met je kind en zoek samen naar oplossingen
  • Onderzoek de situatie
    Zorg er voor dat je een goed zicht hebt op de situatie en geef je kind de kans om het probleem met jou te bespreken
  • C – C – C
    Stop het pesten door te Communiceren, Consequenties te bepalen en te Controleren
  • Kweek empathie
    Probeer empathie te kweken door inzicht te geven over hoe kwetsend het is.

Hulp nodig?

Schakel externe hulp in. Neem contact